Chữa bệnh trầm cảm tại nhà không cần dùng thuốc luôn được khuyến khích đối với những tình trạng bệnh nhẹ, các triệu chứng bệnh chưa biểu hiện quá nhiều. Các chuyên gia sức khỏe tâm lý cho biết rằng, chỉ cần người bệnh nhanh chóng thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, chú ý đến giấc ngủ, chủ động hơn trong việc giao tiếp,…sẽ cải thiện tốt được tình trạng sức khỏe.

Khi bị căng thẳng chúng ta sẽ có xu hướng thèm ăn và ăn rất nhiều, đặc biệt là các loại đồ ngọt. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho nhiều người bị mất kiểm soát về cân nặng, gây ra các vấn đề sức khỏe nếu không được khắc phục kịp thời.